▷ Leche materna: ¿cuáles son los beneficios?

Tener hijos es una alegría, así como una responsabilidad. La alimentación de los bebés requiere un cuidado especial para garantizar un desarrollo óptimo y cubrir sus necesidades nutricionales. La leche materna proporciona a los bebés los nutrientes esenciales que necesitan para crecer y también contiene varios compuestos que ayudan en la digestión.

La leche materna es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Le da a su bebé los nutrientes que necesita para crecer y mantenerse saludable.

Las proteínas, grasas y carbohidratos que contiene son extremadamente digeribles, por lo que los bebés las absorben fácilmente. La leche materna también es rica en sustancias que fortalecen el sistema inmunológico y promueven el crecimiento de bacterias intestinales buenas que previenen infecciones.

Finalmente, ayuda a regular la temperatura corporal y el metabolismo, permitiendo que los bebés controlen y manejen mejor su peso.

Beneficios a corto plazo de la leche materna

Cuando es amamantado, el bebé recibe una protección adicional contra ciertas enfermedades.

En comparación con la leche enlatada que se vende en farmacias o supermercados, los nutrientes de la leche materna también protegen el sistema digestivo de los bebés. Esto provoca menos hinchazón, cólicos y heces más fértiles.

También se cree que la leche materna puede aliviar algunos síntomas relacionados con las alergias alimentarias en los bebés.

Retrato de una madre amamantando a su bebé

Los beneficios a largo plazo de la leche materna

Numerosos estudios muestran que los bebés amamantados son sensibles a tienen mejor inmunidad a largo plazo y no desarrollar enfermedades crónicas como el asma o la diabetes. Los niños que son amamantados también tienden a tener niveles más bajos de presión arterial y colesterol que los que no lo son.

Otro punto importante, según demostraron investigadores brasileños en un estudio de 2015, es que los bebés amamantados pueden tener un coeficiente intelectual y una capacidad cognitiva más altos que otros bebés (atribuyen estos beneficios a la riqueza de nutrientes de la leche materna. Los resultados de este estudio aún no se han confirmado). por sus propias admisiones.

Más conocido, pero igual de importante: la leche materna puede incluso contribuir a la salud dental y ósea a largo plazo de los bebés.

Alimentos complementarios a partir de los seis meses

A partir de los 6 meses se recomienda que las madres introduzcan alimentos complementarios para su bebé, aunque la leche materna sigue siendo la principal fuente de nutrición hasta los 12 meses.

Los alimentos complementarios deben adaptarse a cada niño y deben introducirse gradualmente para permitir que el niño se adapte a diferentes gustos y texturas. Es importante ofrecerle siempre una variedad de alimentos saludables para darle a su bebé una nutrición adecuada.

Recomendaciones para la leche materna

Para aprovechar al máximo la leche materna, debe dársela a su bebé siempre que tenga hambre. Un bebé debe recibir entre 570-700 ml de leche materna por día en los primeros meses de vida.

Esta cantidad luego aumentará gradualmente hasta la edad de 12 meses. Para asegurar una buena nutrición, se recomienda que busque el consejo de un profesional de la salud para determinar el tipo y la cantidad de leche materna que necesitará su bebé.

La leche materna es el alimento ideal para un bebé porque contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer correctamente y mantenerse saludable. También aporta sustancias inmunitarias que protegen al niño contra enfermedades y favorecen una buena digestión.

Los efectos positivos de la leche materna en la salud de tu bebé no se limitan a los primeros meses de vida, se extienden a lo largo de muchos años. Si elige amamantar a su bebé, es importante consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que su bebé esté recibiendo la cantidad adecuada de leche materna que necesita.

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